自制减肥瘦身小零食 教你如何越吃越瘦

自制减肥瘦身小零食 教你如何越吃越瘦

减肥小零食：香蕉木瓜酸奶

将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起搅拌打碎后就可以了，酸奶最好选原味低脂的，因为香蕉和木瓜是有甜味的，这款小零食营养丰富还能瘦身呢。

自制减肥瘦身小零食 教你如何越吃越瘦

减肥小零食：黄瓜汁

1根新鲜黄瓜、1/2/升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。

自制减肥瘦身小零食 教你如何越吃越瘦

减肥小零食：冰激凌

对于想吃冰激凌但是又怕发胖的MM来说，这款素食冰激凌就是**救星了，这种冰激凌是无糖而且低脂的，主要甜味来自阿斯巴甜，而所有牛奶都是经过97%脱脂的，但是却保有牛奶的原味。口感非常棒。

自制减肥瘦身小零食 教你如何越吃越瘦

减肥小零食：蓝莓布丁

材料：牛奶25克，蓝莓酱15克，开水50克，凝胶粉5克，蓝莓冰激凌15克，冰。

制作方法：1.先用开水把凝胶粉完全溶化。2.再加入牛奶和冰激凌。3.最后加入蓝莓酱和冰，搅拌均匀后倒入容器中。放在约3℃的冰箱中20分钟即可。

自制减肥瘦身小零食 教你如何越吃越瘦

减肥小零食：芒果布丁

材料：牛奶25克，白糖15克，开水50克，凝胶粉5克，芒果冰激凌15克，芒果肉25克，冰。

制作方法：1.用开水把凝胶粉和糖溶化。2.再加入牛奶和冰激凌。3.最后加入芒果肉和冰，搅拌均匀后倒入容器中。放在约3℃的冰箱中20分钟即可。