水果橙子速效减肥法 边吃边瘦养颜又塑身

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橙子减肥法：早晨

早晨的时候，先喝一杯加了少量食盐的温开水，半小时后再吃一个鸡蛋加上一碗清淡的粥品，早上吃橙子不太合适，所以最好是在上午十点左右，可以吃一个橙子。

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橙子减肥法：中午

午餐一碗蔬菜汤加一条鲜嫩的鱼肉与一碗米饭就好了，吃完后最好出去散一下步，或是爬楼梯都可以的，在下午茶的时间吃一个橙子或是和一杯橙汁都可以。

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橙子减肥法：晚餐

一盘素菜和一碗米饭，当然晚上最好还是不要吃米饭，可以用燕麦片或是小米粥代替，吃完饭的一个小时后再吃一个橙子就可以了。

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橙子减肥法：橙子速效减肥单

早餐：西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

午餐：蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

下午茶：鲜榨果汁一杯。

晚餐：番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个 。

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橙子减肥法：橙子健康减肥汤

原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。

做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。