怎么减肥**赘肉的方法 穴位按摩手法快速瘦**

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办公室的OL久坐族们，因为工作原因，常常保持同一个姿势坐着，这样很容易引起**根部出现水肿或者胀痛现象，使腿部疲劳感增加，腿围增加。

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怎么解决这一现象呢？其实只需要花五分钟的时间，刺激穴道对腿部进行按摩，就能够达到消除**的脂肪，去除水肿现象。如图，按摩阴陵泉穴与血海穴、太白穴，就能达到瘦**的目的。

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如图，这里是阴陵泉，经常按摩这个穴道，可以帮助身体除湿，有效消除**的水肿现象。此外，你还会发现厚重的眼袋也在不知不觉中消失了。

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阴陵泉位于膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。每天可以用手拍打阴陵泉穴几分钟，能让这个穴位畅通。所以不妨在上午工作中时常变化姿势，给予它足够的刺激，也可为身体减压。

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如图，这里是血海穴。当我们的体内气血不通时，**就容易出现胀痛，看上去还肿肿的，这也就是常说到的水肿现象，而按压血海穴，就可以有效帮助双腿通气血，消除腿部水肿。

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经常按摩刺激到血海穴，可通气血对瘦腿的效果相当有帮助。你可以让同事帮忙，两个人相视而坐，让对方用手掌抱住膝盖，五指自然指向前方，大拇指间所在的位置，就是血海穴。

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如图，这里是太白穴。有些跑业务的上班族经常在外奔波，双腿经常处在疲劳状态，**也会越来越粗壮。需要在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除双腿的疲劳感，从而避免粗壮现象出现。

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太白穴的位置也很好找，自己就可以按摩到，翘起二郎腿，会看到脚中心有一条弧线，这条弧线的起点就是太白穴所在的位置，经常用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处，便能消除双腿疲劳感，当然那也会促进双腿性感曲线的形成。