如何让脸变小变漂亮 瘦脸瑜珈最快最有效

如何让脸变小变漂亮 瘦脸瑜珈最快最有效

**示范瘦脸瑜珈动作一：首先吸一口气，嘴巴紧闭，鼓起腮帮，然后正常呼吸，这样保持6秒左右，会感觉面部肌肤最大限度的被拉伸了。

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**示范瘦脸瑜珈动作二：接着我们放松嘴巴，将两颊的肉肉都吸进去，最大限度的吸进去，也是保持住，然后正常呼吸6秒左右，这两个动作为一组，可以帮助脸部循环，促进代谢，燃烧脸部脂肪。

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**示范瘦脸瑜珈动作三：早晚洗脸之后，在还没用护肤品之前来拍拍脸，用手掌的力去拍，拍的啪啪响才可以哦，其实一点都不痛的，反而很舒服，这样可以打散脸上的肌肉，让皮肤更加紧实，瘦下来之后皮肤也不会松垮。

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**示范瘦脸瑜珈动作四：用食指和大拇指从下巴开始捏下颚骨，**捏住三秒左右放开，用这种捏法向上移动，反复做几组。

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**示范瘦脸瑜珈动作五：洗脸之后手上擦上乳液做个瘦脸按摩，顺便还能帮助护肤品吸收，两手握拳，用四根手指的关节当按摩轮，从下往上推两颊皮肤。

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**示范瘦脸瑜珈动作六：接着我们要做的是刮痧，很多MM会担心刮痧会让脸上出现红红的或者紫色的痧，放心哦，排毒的经络不是在脸上，所以不会有痕迹。首先把瘦脸精油滴在手上，一般只要8滴就可以了，搓热后涂抹整个脸，顺便按摩下脸。注意精油一定要选好的哦，温和又有效果的最好了！

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**示范瘦脸瑜珈动作七：刮痧瘦脸的手法要注意，涂抹上精油之后，我们先从下巴开始刮，沿着下颚骨刮到耳朵根部，一直刮到皮肤发红发热为止，两边都要刮的哦！

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**示范瘦脸瑜珈动作八：接着我们刮脸颊，从嘴角或者鼻翼开始刮，斜着向上刮，注意方向哦，两边都要刮到，一样也是刮到发红发热，胖点的MM可以多刮一会哦，但是不要刮的太过，刮破皮了就不好了。

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**示范瘦脸瑜珈动作九：容易遗忘的角落--额头，很多人以为额头是不需要刮的，错哦！因为脸部经络是一个整体，整个经络畅通，脸才会瘦，额头是从中间往两边刮，也是一样的要刮到发红发热哦！

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**示范瘦脸瑜珈动作十：最后我们要刮的是鼻子，鼻子是从上往下刮，刮鼻子的两侧就可以了，轻轻的刮哦，鼻子瘦了，脸就立体了，每天坚持这个瘦脸按摩法，一个月的时间，你就会发现你瘦了哦！瓜子脸离你不远啦！