**萝卜减肥食谱一周瘦10斤 六种做法吃不腻的瘦身法宝

**萝卜减肥食谱一周瘦10斤 六种做法吃不腻的瘦身法宝

冬季必备瘦身食谱：**萝卜

这款食谱更像是一款水果，少了其他萝卜的那种辛辣的味道，更加偏向于爽口清爽，并且由于**萝卜的含水分比较高，并且还含有较高的矿物质元素，可以促进肠胃蠕动等。

**萝卜减肥食谱一周瘦10斤 六种做法吃不腻的瘦身法宝

冬季必备瘦身食谱：爽口**萝卜

材料：**萝卜200克，莴笋100克。调料野山椒100克，盐20克，水500克，白醋10克。

做法：**萝卜去蒂后洗净;莴笋洗净后改刀成长5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。锅内放入水、野山椒、盐大火烧开，熄火后晾凉，放入**萝卜、莴笋、白醋浸泡24小时后取出，装盘即可。

**萝卜减肥食谱一周瘦10斤 六种做法吃不腻的瘦身法宝

冬季必备瘦身食谱：牛肉炒**萝卜

材料：**萝卜2个，牛肉片250克，蒜末适量，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，老抽适量，生油适量。

做法：**萝卜去皮洗净后切片。牛肉片洗净后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。锅内放少量油，烧热后加入少量蒜末，爆香后加入牛肉片，稍微翻炒后上碟备用。锅内放少量油，烧热后加入少量蒜末，爆香后加入**萝卜。加入适量老抽和清水，盖上锅盖焖至汁快收干。加入牛肉片炒均匀即可。

**萝卜减肥食谱一周瘦10斤 六种做法吃不腻的瘦身法宝

冬季必备瘦身食谱：糖浸**萝卜

材料：**萝卜，**，白糖，盐。

做法：**萝卜洗净切薄片，并保持蒂端不切断。**皮撮茸，再将**对半切开，挤出**汁。**汁、**皮茸、绵白糖、盐混合均匀，加入少量清水，充分搅拌使白糖和盐溶化。将萝卜倒入混合液里搅拌均匀。装如密封保鲜盒放入冰箱腌 1天。其间要将萝卜翻1次，使其均匀入味。

**萝卜减肥食谱一周瘦10斤 六种做法吃不腻的瘦身法宝

冬季必备瘦身食谱：黄豆鸡胗**萝卜汤

材料：黄豆120克、鸡胗鸡心各一个、**萝卜400克、葱姜少量、盐3克、鸡粉3克。

做法：黄豆用清水泡2个小时。鸡胗鸡心汆烫取出血水。鸡胗鸡心、黄豆、葱姜、足量的清水，如汤煲煮沸，转文火煲30分钟。加入**萝卜，转旺火。10分钟后，调入盐、鸡粉即可。

**萝卜减肥食谱一周瘦10斤 六种做法吃不腻的瘦身法宝

冬季必备瘦身食谱：****萝卜

材料：**小萝卜200g，蜂蜜2汤匙，白醋50ml，白砂糖，盐各1茶匙

做法：将**小萝卜洗净，切去根和叶，改刀切成衰衣萝卜球。切好的**小萝卜用盐腌制6分钟左右，将蜂蜜、白醋和白砂糖混合调匀成糖醋**。将腌好的**小萝卜用清水冲洗去盐份，挤干水分，盛入盘中。最后将糖醋**浇在**小萝卜上，腌制入味即可。

**萝卜减肥食谱一周瘦10斤 六种做法吃不腻的瘦身法宝

冬季必备瘦身食谱：**萝卜三明治

材料：原味吐司16片， 奶酪100g， **萝卜6个， 小洋葱1个， 烟熏火 200g， 鸡蛋3枚，牛奶100ml， 盐1/2茶匙， 白胡椒粉1/3茶匙

做法：将奶酪撵碎、**萝卜片、小洋葱圈和烟熏火腿丁放入碗中混合均匀。鸡蛋在碗中打散。将牛奶、蛋液、盐和白胡椒粉放入碗中拌匀。取8片原味吐司裹上蛋液，放入烤盘，将馅料分别放在吐司上，再将余下的吐司沾上蛋液、放上馅料。将烤盘放入200度的烤箱中部烤制20分钟，即可。

**萝卜减肥食谱一周瘦10斤 六种做法吃不腻的瘦身法宝

冬季必备瘦身食谱：营养

虽然说这款食谱是比较美味的，但是还是要助于不能多吃，尤其是不能与人参一起吃，也不能与任何水果一起食用，因为可能会诱发或是导致甲状腺肿大哦。