不吃药丰胸秘籍 八款冬季养生减肥丰胸食谱

不吃药丰胸秘籍 八款冬季养生减肥丰胸食谱

丰胸减肥早餐：芝麻黑豆浆

材料：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克。

做法：首先将黑豆洗干净后浸泡4个小时，花生米洗干净后浸泡1-2小时，黑芝麻备用，接着将材料都放入豆浆机内，加入清水打成豆浆就可以了。

不吃药丰胸秘籍 八款冬季养生减肥丰胸食谱

丰胸减肥早餐：薏仁粥

材料：薏仁50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克。

做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。可加少许盐调味。

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丰胸减肥早餐：米酒煮鸡蛋

材料：清水400毫升，米酒200克，鸡蛋2个，白糖随意。

做法：找一个小小的锅子，放入清水后倒入米酒，用大火烧开后改用中大火，冒出泡沫后，将泡沫挖出来丢掉，接着将蛋打成蛋液，沿着锅沿一圈一圈倒入，等米酒再次沸腾就可以放入白糖了。

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丰胸减肥早餐：龙珠芋香饭

材料：香米饭300克、芋头150克、虾米100克、叉烧100克、腊肠50克。盐、胡椒粉、生抽各少许。

做法：芋头挖空成壳后，将挖出的芋头切粒待用。芋头粒、虾米、腊肠和叉烧炒熟后，拌和香米饭炒熟倒入芋头壳内蒸上10分钟即可。

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丰胸减肥早餐：核桃牛奶

材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。

做法：将核桃和黑芝麻磨碎后加入豆浆和牛奶一起煮沸，如果喜欢的话，可以加入一些白糖，这些食物都富含蛋白质和钙质，不但可以减肥还可以丰胸。

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丰胸减肥早餐：黑豆花生红枣汤

材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。

做法：先将黑豆和花生用盐水泡一晚上，第二天再用清水洗净，接着将所有的材料放在锅里加水盖过焖煮，放凉后放入冰箱，每日早晚各吃一碗。

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丰胸减肥早餐：花生炖猪脚

材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。

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丰胸减肥早餐：花生红枣黄豆糕

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

做法：先将花生和黄豆一起连皮的烘干，磨成粉，红枣最好切碎，将材料加入少许水拌匀，捏成小球压扁成圆形，接着烤箱预热10分钟后，将小圆饼放入，开到150摄氏度烘烤15分钟。