郑多燕减肥食谱一周瘦10斤 鸡蛋减肥法塑造完美S曲线

郑多燕减肥食谱一周瘦10斤 鸡蛋减肥法塑造完美S曲线

鸡蛋瘦身食谱：星期一

早餐：煮鸡蛋，烤面包，葡萄，咖啡。

午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡。

晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。

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鸡蛋瘦身食谱：星期二

早餐：煮鸡蛋一个，烤面包，葡萄，咖啡。

午餐：煮鸡蛋两个，咖啡，葡萄。

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。

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鸡蛋瘦身食谱：星期三

早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄，咖啡。

晚餐：煮鸡蛋两个，羊肉、西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。

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鸡蛋瘦身食谱：星期四

早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄，咖啡。

晚餐：煮鸡蛋两个，奶酪，菠菜，咖啡。

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鸡蛋瘦身食谱：星期五

早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，西红柿，咖啡。

午餐：煮鸡蛋两个，菠菜，西红柿，咖啡。

晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡。

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鸡蛋瘦身食谱：星期六

早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。

午餐：水果沙拉，鸡蛋两个。

晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。

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鸡蛋瘦身食谱：星期日

早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。

午餐：烧鸡，西红柿，葡萄，咖啡。

晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。

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鸡蛋瘦身食谱：理念

鸡蛋含有大量的蛋白质，众所周知蛋白质是可以瘦身的一种物质，而且蛋很容易产生饱腹感，营养也很丰富。