嫩模春节前后如何减肥 强效蔬果减肥法帮你甩脂

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春节减肥蔬果：木瓜

减肥蔬果中，木瓜绝对是处于NO.1的位置，主要是因为木瓜酵素在近期内再次受到了专家的肯定，而木瓜中所含有的酵素，可以帮助你在你体内快速分解肉类蛋白质和消耗脂肪。

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春节减肥蔬果：**

**被排在水果榜的第二位，一点也不让人意外，**是补血的圣品，很多唇膏或是护肤品都会加入**也是这个原因，而英国女王伊丽莎白年轻时也常常吃**保持身材和脸蛋。

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春节减肥蔬果：橙子与橘子

这两种水果的营养成分相差的不多，而且这两种水果的维生素含量甚至比木瓜还多，不过因为吃多了容易上火，所以没有打败木瓜，不过相比来说，橙子的火气比橘子要低一些。

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春节减肥蔬果：草莓

味道甜美又抗癌的草莓是很多人的最爱，最新的研究发现，草莓不但可以瘦身，还能清新口气、巩固牙龈等，用草莓叶片泡茶喝也是不错的选择。

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春节减肥蔬果：香蕉

香蕉是健康杂志上出现率最高的水果之一，不但能够提高**新陈代谢，还能帮助你瘦身，并且在夏天的时候多吃香蕉的话，还能帮助你修复**皮肤晒伤，使**出油量减少。

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春节减肥蔬果：玉米

玉米中含有大量谷胱甘肽和不饱和脂肪酸，两者相互作用，可产生强抗氧化作用，让**免疫力大大提高。玉米是粗粮食品，可以让你产生饱腹感的同时也能帮助你解决便秘的问题。

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春节减肥蔬果：红薯

大家都知道红薯有帮助人排便的功效，而且红薯的热量比米饭低的多，但是维生素的含量却比大米高六倍，尤其是红薯比米饭更能产生饱腹感。

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春节减肥蔬果：苦瓜

苦瓜中所含的高能清脂素很受人欢迎，日本女性曾经把苦瓜当做日常的减肥食谱来吃，效果非常显著，但是因为苦瓜的凉性太大，不太适合**女性，所以一个星期吃两三餐就够了。