春季中药健康减肥食谱 一周快速甩肉十斤不反弹

春季中药健康减肥食谱 一周快速甩肉十斤不反弹

一周中药减肥食谱：周一

早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。

晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

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一周中药减肥食谱：周二

早餐：饭前大**5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。

晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

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一周中药减肥食谱：周三

早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

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一周中药减肥食谱：周四

早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。

中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。

晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。

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一周中药减肥食谱：周五

早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。

中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。

晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。

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一周中药减肥食谱：周六

早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。

中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。

晚餐：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯。

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一周中药减肥食谱：周日

这一日可以适当的考虑用蜂蜜来代替一整天的进餐，不但可以将肠胃内的残渣清理干净，还能消脂甩肉呢。

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一周中药减肥食谱：理念

按照这款中药减肥方进行减肥，一周可健康瘦10斤。但是大家在使用中药减肥时，一定要注意根据自己的身体状况哦，与不适的地方要立刻停止。