如何快速瘦脸 八大瘦脸水果食物轻松吃出小V脸

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豆苗

豆苗菜含丰富的营养，其中含有消除水肿的钾。豆苗菜具有强化咀嚼的效果，既有营养价值还能促进口腔活动，脸上多余的脂肪会在口腔不断的活动中被消耗掉。

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坚果

坚果相信是很多女生都爱的零食吧！不仅美味，而且营养价值非常高，它的瘦脸功效更是非常的明显。能有效的强健脸部的肌纤维，多吃坚果，能将脸上的松垮的肉肉变得更加紧实，将多余的赘肉消耗掉。不仅能瘦脸，坚果还具有抗衰老的作用。

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菠菜

绿油油的菠菜中含有丰富的钾、维他命A、维他命C，还有大量的β胡萝卜素和铁、维生素B6、叶酸。不仅具补充身体各种营养物质和促进肠胃蠕动的作用，还具有极佳的瘦脸功效。但烹饪菠菜的时候要注意，菠菜的营养很容易流失掉。

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胡萝卜

胡萝卜所含的维生素非常的丰富，能促进肌肤的新陈代谢，加快血液循环，使皮肤变得细嫩光滑、富有弹性，也能在一定的程度上减少脸上多余的肉肉。

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芹菜

芹菜含有丰富的纤维素，能促进口腔的活动，达到瘦脸的效果。而且芹菜的含铁量较高，能补血，改善女人因贫血造成的脸色苍白。富含的纤维素还能促进肠胃蠕动，改善便秘现象。

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红豆汤

红豆的热量虽然非常的低，但却蕴含着丰富的营养价值。将红豆煮成红豆汤，有着非常明显的瘦脸功效，红豆汤具有很好的排湿消肿的功效，能消除脸上多余的水分，脸自然也变小了。

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鱼干

鱼所含的脂肪非常少，有着非常丰富的蛋白质。将鱼晒成鱼干，能起到非常佳的瘦脸效果。鱼干的含盐量非常高，而且还含有丰富的钾，能有效地帮助消除脸上的水肿，还能促进口腔活动。但要注意的是鱼干中盐的成分极高，因此不要吃太多。

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**具有养颜美容和减肥瘦身的双重效果。**能增加脸部肌肤的弹性，而**其实还是一种碱性物质，而脸上的松垮的赘肉能在**的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。