3日水果快速瘦身食谱推荐 橙子减肥法三天让你瘦

一、橙子速效减肥食谱

早餐：西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

午餐：蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

下午茶：鲜榨果汁一杯。

晚餐：番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个 。

用这个减肥食谱的时候MM们可千万不要嘴馋哦，喝清水就好了，如果实在是觉得饿，两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。

二 、甜橙蒸蛋

主料：橙子1个、鸡蛋一个

辅料：白糖一勺

做法：

1、将橙子顶部切开挖空，取果汁和少量果肉

2、橙汁中加入鸡蛋和砂糖搅拌均匀

3、再倒入挖空的橙子中

4、盖上锅盖上锅，大中火隔水蒸10分钟。耐心等待甜橙蒸蛋美美的出炉吧

三、盐蒸橙子

主料：橙子1个

辅料：盐少许

做法步骤：

1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿

2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法

3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入

4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右

5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。