自制中药减肥茶配方 清新解毒排便秘甩油脂

中药减肥相比普通的减肥法来说还是要安全很多的，而且不需要你怎么去费力气，速度也是一流的，甚至比你节食或断食还要瘦得快，在这里建议大家在喝中药减肥茶的时候，可以搭配上运动，但是绝对不可以空腹喝，尤其是不能不吃饭或是节食，因为中药的药效和药性是比较强的，如果你不吃饭就喝茶，很有可能会对**肠胃产生伤害，同时要注意，上午不喝比较好，下午和晚上喝三杯，午餐后半小时来一杯，下午茶一杯，晚餐半小时后来一杯，咖啡和茶不能同时饮用，会影响减肥茶的效果呢。

中药的药材也是比较好买的，大型的超市和普通的药房都能买到，在这里达人要提醒你一点，很多中药是没有经过清洗的，所以在泡茶前，一定要先用热水浸泡一分钟，再把热水到了，这一步等于是洗茶，这样的茶才更为健康，也没有杂质哦。

当你在外面聚餐的时候也要记得随身携带茶叶哦，或是在餐馆里点上一杯普洱茶，最好是要一杯热水，自己泡，吃了油腻腻的食物后也可以来上一杯，不过要注意一天只能喝三杯，超过了也是对身体不好的，下面为大家推荐几款中药减肥茶，预祝大家减肥成功。

昆藻茶

功效：消痰、利水、减肥。

材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。

做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。

陈皮车前草茶

功效：利尿、减肥、提神

材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。

三叶茶

功效：清肝解毒补充体力

材料：食醋3～5cc、茶叶3g

做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。

中药减肥茶一

材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许

做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。

中药减肥茶二

材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)

做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。

减肥瘦身茶一

功效：通便降压减肥。

材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。

做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

减肥瘦身茶二

材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个。

做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。

减肥瘦身茶三

材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状。

做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。