宝特瓶神奇瘦脸方法 不抽脂成功去除双下巴

精致的小脸是每个女生都梦寐以求的，没有雄厚的资本去抽脂，要如何去除双下巴呢？今天为大家推荐在日本很流行的宝特瓶瘦脸方法，大脸变小脸的神奇术。

消脸部水肿方法

准备500ml宝特瓶：温·冷×各一瓶

1、按压颊车穴——松弛表情肌，消除水肿的穴道

“颊车”位于耳垂下方和下颌角前的上方。张开嘴会出现凹陷处(咬紧牙关时肌肉的隆起处)的部位，即为“颊车”。两手各持一个500ml的宝特瓶，瓶盖对应脸部两侧的“颊车穴”，并进行基本呼吸，在吐气时加压按摩。

2、按压迎香穴——调整身体平衡、治疗鼻塞的穴道

“迎香穴”位于鼻翼旁的凹陷处，两手各持一个500ml的宝特瓶，瓶盖对应两侧鼻翼的“迎香穴”，并进行基本呼吸，在吐气时加压按摩。

3、舒缓后颈部(温)——畅通后颈部的淋巴循环

将500ml的宝特瓶装入温水，瓶身横放在后颈部，上下来回滚动5次，按摩舒缓后颈部。

4、舒缓下颚——消除看起来苍老的双下巴

从下颚往耳下腺淋巴的方向进行按摩，消除双下巴。将500ml的宝特瓶装入温水，瓶底边缘对应下颚，往耳朵的方向滚动5次。另一侧也以同样的方法进行。

去除双下巴方法

瘦脸运动的第1组动作，先从发声运动开始，记得要在宝特瓶上打洞，才能让空气流通喔。开始做之前，先在500ml宝特瓶上打洞。做这组动作时，为了确保可以出气，用图钉等在500ml宝特瓶底部1侧的3个地方打上3个小洞。

具体做法：

坐在椅子上，用嘴唇含住宝特瓶。保持这个姿势，用嘴巴喊出“啊啊啊啊”，做发声练习。这个动作做15次。记得做这个动作的过程中，嘴唇要保持**的状态。动作的重点是，一定要用嘴唇**含住宝特瓶，不能藉助牙齿的力量。这样才能达到锻炼颈阔肌的效果。