一周快速胡萝卜减肥法 sou的一下就瘦了

胡萝卜瘦身原理

因为胡萝卜里面含有大量的萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K还有丰富的叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，能够让人体吸收营养更全面，含有的植物纤维可以提高人体新陈代谢，让其自然而然的减掉身上的肥肉，巧妙的抑制了人体想吃甜食和油腻食物的**，最好的是可以预防感冒，加强**视力。

胡萝卜番茄饮

准备材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、**汁1小匙。

制作方法：

1、首先把胡萝卜洗干净后切成块状，再把番茄去掉蒂、洗干净后切成条形，放进碗里待用。

2、接着把胡萝卜和番茄放进榨汁机里，打碎后把汁倒尽玻璃杯里，加入酸奶和**汁调味就可以喝了。

减肥吃法：每天早上用来配着早餐一起喝，不但很美味，还具有超强的瘦身功效。

水煮胡萝卜

准备材料：一到两根胡萝卜。

制作方法：

1、先把胡萝卜洗干净，切成片状。

2、接着在锅里倒进两碗水，再放进胡萝卜片调成中火煮到胡萝卜片变软即可。

减肥吃法：每天早上空腹把胡萝卜和汤一起吃下去，中饭和晚饭按时吃，要是想要持续减肥，隔一个星期再吃，定能达到你心中预期的目标。

鲜榨胡萝卜汁

准备材料：胡萝卜2根。

制作方法：

1、先把胡萝卜洗干净，横切成圆块状。

2、接着把切好的胡萝卜放进榨汁机，一直等到榨出黏稠状胡萝卜泥就可以食用了。

减肥吃法：每天喝胡萝卜汁1到2次，注意要饭前喝，可以不用控制饮食，根据自身体质及喝身体状况来决定饮用多少，只要坚持一个月，就能轻松瘦10斤，所有的减肥都是贵在坚持，姐妹们加油吧！