怎么瘦脸最快最有效 超HOT瘦脸方法轻松消除双下巴

瘦脸第一步：

将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，**向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下。

瘦脸第二步：

张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量合上。也是3次。这个动作提升整个下巴，收紧下巴处赘肉，对于双下巴的人特别有效。

瘦脸第三步：

将嘴嘟起成圆型，用食指、中指和无名指放在上唇，**向外向上方向，将嘴巴扒开，同时自己的嘴保持嘟紧。可以锻炼上唇肌肉，对于法令纹下垂变深有缓解作用。

瘦脸第四步：

将眼睛闭起，用食指放在自己眼盖上，然后**将眼睛睁开。它能锻炼上眼睑肌肉，防止由于年龄老化引起的眼部深凹。

瘦脸第五步：

把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼睑骨上方，**将眼睛拨开，同时尽量让自己眼睛闭紧。

瘦脸第六步：

双手放在眉毛上方，**将额头向上提拉，自己睁开眼向下看。这一步瘦脸操能锻炼整个额头肌肉，有助提升太阳穴到额头发髻处肌肉。

瘦脸第七步：

眉头皱紧，用食指和中指将紧皱眉头处**拨开，自己保持皱眉姿态。这个瘦脸步骤有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。但是值得注意的是这套体操在清洁后，将分为7部分依次进行，主要运用的是作**与反作**的关系，所有步骤都按照第一步所提示的3次操作。MM们只要天天坚持一定会看到效果的，拥有明星般的小脸不是梦哦。