十一假期减肥不懈怠 一杯茶饮的减肥方法

山楂柑橘

吃饱以后，喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用，因为橙子中富含有机酸，有促进消化的作用。山楂有增加冠状动脉血 流量，降低血胆固醇，促进脂肪代谢的作用。

酸梅汤

酸梅汤营养丰富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质，酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂，均是有效去油的食品，其中还有陈皮能抑制糖类**为脂类，对去除肠胃中存在的油腻有良好的作用。

何首乌茶

何首乌入肝、肾经，具有补肝肾，益精血，润肠通便，解毒，截疟之功。很多时候用于眩晕、失眠、头发早白、腰膝酸软、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃肠薄弱的人群。首乌茶和 乌梅、大枣、陈皮合用，具有清心养神，健脾开胃之功。