孕妇**内陷可用手法牵拉

　　经常牵拉**，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。

　　具体做法：每天用温水洗涤两次，然后轻轻地往外牵拉内陷的**，将**挤牵出皮面，牵拉时不可**过度，以免使**损伤。也可在洗澡擦**时把它轻轻地向外提拉，拇指和食指在水平或垂直方向捏住**，向外持续或间断牵拉**，就可以使**外凸了。双侧**交替进行。每日3～5次。

　　注意：这种方法应在怀孕6个月以后进行，孕早期是应避免的，因为这样强有力地刺激**可以诱发宫缩，甚至引起早产，所以自行牵拉时也要注意轻柔适度。

　　

孕妇**内陷应正确选择内衣

　　孕妇应选择大小合适的**，避免和改正束胸的不良做法，因为**小而过紧会****影响呼吸，女性以胸式呼吸为主，过紧的**如同在**箍一道绳子，使呼吸运动受限，以免使**内陷进一步加重。

　　贴身内衣应为棉制品，并经常换洗、日光照射。**如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒。**不可过紧，对于**较大的准**，更应注意**的宽松。防止**遭受挤压，以免加重**凹陷的程度。