孕妇秋季养生食谱 满足母体的营养需求 10-28 阅读(20448) 孕妇食谱秋季养生食谱 秋季是最要注重养生的季节,孕妇也不例外,对孕妈妈来说,在秋季饮食尤其要注意养肺润燥,下面就为大家分享几道简单的孕妇秋季养生食谱! 香糟烧鲤鱼材料:鲤鱼750、克猪排骨150克、香糟30克、白砂糖10克、植物油35克;姜、小葱各20克;盐、味精各3克制作方法:1、鲤鱼宰杀去鳞,开肚去内脏、鱼鳃,洗净切成两段;排骨斩成块。2、炒锅烧热,下油烧至微沸,放鲤鱼煎至两面金**,取出。3、沙锅洗净,中火烧热下油,放姜片、葱条、排骨爆香;然后加煎鱼、精盐、白糖、味精、清汤(或水)100毫升;最后将糟汁淋在鱼面上,加盖用中火烧30分钟至香味透出,原煲上席。扩展阅读:孕妇营养食谱孕妇食谱家常菜孕妇补钙食谱孕妇补血食谱上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文