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叶酸

孕妇孕期如何补充叶酸 冬季DIY营养食谱

11-30 阅读(19929)
对于孕妇们来说,在前三个月补充适当的叶酸是由于胎儿发育健康的,如何在孕期补充叶酸呢?今天就为大家带来几款食谱,为你带来日常所需的叶酸!

牛肉卷心菜

材料:卷心菜、牛肉、香油、盐、花椒、姜。

制作方法:

1、首先将牛肉洗净切丝。

2、将卷菜心洗净剥开。

3、再把姜洗净切成片状。

4、然后将卷心菜用保鲜膜包起来,放入微波炉中加热2分钟拿出切块。

5、接着将锅中加入水烧沸,就可以把牛肉、姜放进去煮熟。

6、最后在加入香油、盐、花椒粉搅拌即可。

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