冬天宝宝喝猪蹄汤好

天空气干躁，皮肤也容易变得干躁，猪蹄中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可**成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态。另外，猪骨的钙质溶入了汤中，有助于骨骼生长发育，增加免疫力。加入莲藕、红枣又增加的养胃、健脾益气、补血的功效。

推荐食谱：红枣莲藕猪蹄汤

材料：猪蹄400克，老藕400克，莲子20颗，红枣12个，陈皮10克，精盐、姜片各适量。

做法：

1. 莲子、陈皮洗净控干，红枣洗净去核。

2. 藕洗净，切1厘米厚的片。猪蹄治净，切块。

3. 沙锅内加清水，旺火烧开，放进藕片、猪蹄、红枣、莲子、陈皮、姜片，烧开后撇去浮沫，改用中小火继续煨至猪蹄熟烂，加精盐调味即成。

冬天宝宝喝蔬菜汤好

宝宝的肠胃功能并没有完全发育成熟，所以很容易出现各种胃肠道疾病。如果父母给孩子吃多了过多的脂肪食物，那么很容易导致各种肠胃疾病的出现。建议父母在冬天的时候可以给孩子多吃一些蔬菜，这样不仅容易消化，同时又能够补充维生素孩子的身体也会变得更加的温暖。

推荐食谱：蔬菜浓汤

材料：洋葱、西红柿、土豆、豆腐、胡萝卜以及食盐。

做法：

1. 将土豆以及胡萝卜去皮之后切丁备用。

2. 西红柿以及洋葱还有豆腐也切丁备用。

3. 将洋葱还有胡萝卜放入油锅中爆炒，随后放入剩下的其他食材。

4. 最后放入清水，小火煲汤，等到汤汁变得黏稠之后放入食盐就可以起锅了。

冬天宝宝喝雪梨汤好

梨有止咳润肺，清热化痰的作用，但性凉，宝宝吃煮熟的效果更好。加入苹果后能生津止渴，与滋养补虚的里脊肉搭配，再好不过了。下面推荐的这款汤滋润的功效特别强，老少皆宜，能清热润肺、健脾开胃、多饮此汤能治食欲不振。

推荐食谱：苹果雪梨瘦肉汤

材料：瘦猪肉200克，苹果300克，梨150克，蜜枣50克，盐2克。

做法：

1. 将猪肉剁成粒，烧开水先入猪肉粒，蜜枣煲半小时。

2. 除去泡沫，再入梨、苹果续煲半小时。

3. 以盐调味即成。