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冬季进补

冬季宝宝进补吃什么最好 冬季宝宝进补多吃这些食物

02-16 阅读(513)
在这寒冷的冬季妈妈们准备还吃什么?这是一个值得考虑的问题,只有把孩子冬季进补好才能增强免疫力预防感冒,那么下面我介绍了几种好食物,一起看看吧。
立冬适合宝宝的食谱

荸荠白萝卜粥

材料:荸荠2个、白萝卜1根、大米100克

做法:

1、白萝卜去皮、切丁;

2、大米煮成粥后放入荸荠和白萝卜丁同煮5分钟即可。

栗子鸡煲

材料:鸡肉250克,栗子150克,葱、姜片、各种调料适量。

做法:

1、栗子剥去外壳取肉,鸡肉斩成方块待用。

2、起油锅,投入鸡块和姜片,煸炒片刻后加入葱段及酱油、料酒,烧至鸡熟。

3、除去葱段、姜片,将鸡肉倒入煲内,用小火焖至鸡肉酥烂后,加入栗子同焖。

4、焖至栗子酥烂时,用旺火收汁即可。

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