药补不如食补 孕妇保胎营养食谱

食谱六、杞子二肚汤

食谱原料：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量。

烹饪方法：将洗净的猪肚切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到猪肚和鱼肚都熟后即可。然后加入调味品。

功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。