夏日即将来临，对于不爱运动的女生真是悲哀，低头一看肚腩，一凸一凸的真是滑稽。此时不减肥，更待何时呢？下面教大家如何快速减掉大肚腩，把腰腹部那些赘肉一网打尽！

坐着减肚腩

对于OL来说，一天有8小时候以上是坐着的。所以如何坐着运动变的相当重要，利用在开会时或者接电话时的几分钟，在腹部以顺时针和逆时针做环形按揉各100圈。每天大概可以做2-3次，通过揉捏的方式燃烧脂肪，促进脂肪代谢。