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想瘦就要动 五个减肥运作快速瘦

05-02 阅读(23721)
想要瘦但却总是懒散的坐在子上不愿意动的你,赶紧动起来吧,不要等了,教你五个减肥动作快速瘦身。

拉伸背部

俯卧在垫子上,双手向前伸直,放在垫子上;慢慢抬起手臂和上半身和腿部,保持5秒,同时绷住**肌肉。重复10次。

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