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想瘦就要动 五个减肥运作快速瘦

05-02 阅读(23721)
想要瘦但却总是懒散的坐在子上不愿意动的你,赶紧动起来吧,不要等了,教你五个减肥动作快速瘦身。

健身平衡运动

双手撑在地面上,双腿平行地面放在健身球上,保持背部和双腿平行地面;**向上提起,腰部对折,利用球的力量将身体向上抬,用脚尖控制身体。重复10次。

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