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办公室ol减肥法，针对女人发胖的原因

工作压力大

高强度的工作压力是上班族肥胖的主要原因之一，工作压力大不仅会让人体的新陈代谢缓慢，更会导致肾上腺皮质醇指数上升，人的食欲也就增加，尤其是对碳水化合物的需求增加。吃的食物增多，但代谢速度缓慢，必然消耗不完而堆积起来的热量就多。同时高压力在心理上也容易激发人的食欲，希望靠吃东西来摆脱负面情绪影响。

上班族要学会用适当的方法解压，首先要知道压力的来源，然后可以通过学习或者适当的休息来转移注意，尽量用比较积极的方法来达到减压目的。