适合懒人的减肥方法 夏季水果食谱快速瘦

蓝莓葡萄汁

材料：葡萄100克，蓝莓50克，甘蓝50克，苹果50克，**汁少许。将葡萄和苹果分别洗净，去除葡萄的籽、苹果的皮与核备用。将蓝莓和甘蓝分别洗净。将榨汁机清洗干净，放入葡萄、苹果、蓝莓、甘蓝和少许**汁，搅打均匀后即可饮用。这个果汁营养丰富，味道鲜美，经常饮用能够有效软化血管，促进机体的新陈代谢，加速体内毒素的排出