适合懒人的减肥方法 夏季水果食谱快速瘦

菠萝胡萝卜汁

材料：菠萝半个，胡萝卜一根，**汁4滴，蜂蜜适量。去掉菠萝的皮和硬心，用稀盐水浸泡15分钟，捞出用清水冲洗干净，切成块状备用。胡萝卜洗干净，切成小块备用。将榨汁机洗干净，放入胡萝卜和菠萝块，搅拌后倒入杯中，加入少许蜂蜜和**汁，搅拌均匀即可饮用。果汁中含有大量的有机酸和水溶性纤维素，食用后能够促进肠胃蠕动，加快宿便的排除，有很好的排毒瘦身功效。