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减肥无糖周食谱交替法 一月瘦十斤不再是浮云

09-01 阅读(30599)
想减肥却总是在关键时刻失败,原因就在于不够坚持,还有就是没有定制一套有效的瘦身食谱。七丽女性网的小编为大家推荐一种无糖交替减肥法,只需要坚持四个减肥无糖周期,月瘦十斤不再是浮云。

减肥无糖周食谱交替法 一月瘦十斤不再是浮云

星期一:

早餐:500cc温开水、水煮蛋一个、适量水煮蔬菜。

午餐:清咖啡一杯、150克鱼肉、适量蔬菜。

晚餐:脱脂优酪乳150ml、新鲜黄瓜一根。

配合运动:大步行走1个小时,在家里拖拖地,抹抹窗子。

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