第五天

我们不但要吃得丰富，运动也不能够落下啊，今晚要吃的是：药膳排骨汤，菠萝一小碗，黄瓜，西红柿，菜品丰富，这么多东西也只有400卡噢！

第六天

今天要吃的晚餐：水煮牛肉70g，西红柿100g，水煮萝卜丝100g，柿子椒50g，没有主食，不放油，不放其他的佐料，你来感受下，减肥没有那么简单，每顿饭都需严格管理，减肥其实就是锻炼意志力，你有毅力那么就能够甩掉可恶的肉肉。