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腹部减肥

饭后腹部减肥最快的方法 两周小肚腩不见了

10-24 阅读(29522)
经常坐着会让肚肚上悬浮着一个“游泳圈”,即使饭后走动走动也无法消除小肚腩。不如做做收腹操,坚持几周就能让小肚腩不见,持续下去能够保持完美的身材。

饭后休闲踮脚

step:自然站直,踮起脚尖,将重力全部压在脚尖上,然后一上一下抖动身子,很简单的小范围活动,调整呼吸。活动到自己累了就行。

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