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瘦腰瘦肚子的最快方法 郑多燕教你打造马甲线

05-06 阅读(33867)
夏季到了,跟着今年的流行趋势,各种露腰露肚脐的衣服比比皆是,你的肥腰大肚腩却丝毫不收敛,下面郑多燕教你打造马甲线,分享瘦腰瘦肚子的最快方法。


郑多燕瘦腰瘦肚子动作三:

1、右腿屈膝放置身前,左腿伸直,身体转向右边右手撑在地上,左手向前伸直,锻炼到腰和肚子,同时紧实手臂和**的肌肉。

2、腰身从刚才的动作返回,双腿动向不变,身体超前,并向左侧下压,伸展侧腰及躯干的肌肉。

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