减肥时早餐吃什么最好？誓将减肥进行到底

牛奶面包早餐

这是多数上班族的早餐选择，方便又健康，面包建议选择全麦面包，便于摄取更多的膳食纤维既可以降血脂又通便。如果怕上午饿还可以加一些生菜、火腿、奶酪等。牛奶加不加热其实营养上没有太大的区别，所以完全可以按照自己的喜好吃。