韩国郑多燕减肥健身舞 快速瘦腿瘦臀瘦全身 12-24 阅读(24206) 郑多燕快速减肥健美操热舞健身瘦腿运动美腿翘臀 减肥天后的减肥舞完全适合亚洲人的体质,每天坚持半小时到一小时,一个月之后你可以看见完全不一样的自己哦,简单有效又能强效瘦身,减肥达人推荐韩国郑多燕减肥健身舞,快速瘦腿瘦臀瘦全身。 郑多燕瘦全身动作二:开腿举臂瘦身位置:手臂、腰部外侧、**内侧、小腿肚。步骤:两腿叉开成180°,脚掌要与腿部成垂直角度,感觉到小腿肚绷直才好;手臂上扬,维持一条平线,手掌稍稍够到头部;慢慢向左侧动,动作越慢效果越好,维持10秒再反方向做。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文