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郑多燕

韩国郑多燕减肥健身舞 快速瘦腿瘦臀瘦全身

12-24 阅读(24206)
减肥天后的减肥舞完全适合亚洲人的体质,每天坚持半小时到一小时,一个月之后你可以看见完全不一样的自己哦,简单有效又能强效瘦身,减肥达人推荐韩国郑多燕减肥健身舞,快速瘦腿瘦臀瘦全身。

瘦全身动作五:屈膝弓背

瘦身位置:瘦手臂、丰胸、瘦臀、瘦**后侧。

步骤:相当简单,只要屈膝,大小腿保持90°,**向后撅,必须保持背部是挺直的,同时还要把手臂搭在膝盖上方,并且**按住膝盖。同时感觉到手臂后侧和**酸痛才是有效的动作哦。

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