韩国郑多燕减肥健身舞 快速瘦腿瘦臀瘦全身 12-24 阅读(24206) 郑多燕快速减肥健美操热舞健身瘦腿运动美腿翘臀 减肥天后的减肥舞完全适合亚洲人的体质,每天坚持半小时到一小时,一个月之后你可以看见完全不一样的自己哦,简单有效又能强效瘦身,减肥达人推荐韩国郑多燕减肥健身舞,快速瘦腿瘦臀瘦全身。 郑多燕瘦全身动作四:俯身抬腿瘦身位置:肩部、后背、**、**后侧。步骤:趴在地板上,四肢伸展;用腰腹部着地的方式,抬起左腿的同时抬起右手臂,反之抬起左腿时抬起左手臂,动作要缓慢,让肌肉尽量伸展,维持10秒钟再换方向。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文