戳穿夏季减肥食品假面具 告诉你真正减肥食品有哪些

减肥食品假面具：烘培薯片

烘焙薯片的脂肪确实不高，但是却含有非常高的卡路里，并且营养价值不高，烘焙薯片一点点的纤维都没有哦，并且还吃不饱。可以选择爆米花来代替，并且一杯爆米花的卡路里比烘焙的薯片至少要少65%，更可以用橄榄油和微波炉来烤，那样更健康。