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减肥食谱

一周健康营养减肥餐 人气食谱速甩18斤

12-21 阅读(34610)
七日减肥食谱是包括了一周的餐单,帮助你在减肥的过程中也能获得营养,健康瘦身,并且瘦身效果非常好。

周三

早餐:全麦吐丝2片、白煮蛋

午餐:胚芽饭半碗、炒草菇、冬瓜汤1碗

晚餐:水煮青菜、金针菇汤、半碗米饭

周四

早餐:白粥1碗

午餐:沙拉一份(生菜、苹果、梨子为主)

晚餐:清蒸鱼

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