7种丰胸的最快方法 教你如何自己丰胸塑造傲人事业线

七：睡前丰胸瑜伽：左右合十

Step 1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。

Step 2：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心**向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。

Step 3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。

Tips：这组动作可令**更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要**，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。