减肥最困难的是什么，坚持。其实这些大大小小的减肥方法坚持不下去的理由也就是麻烦，今天为大家分享适合秋季的简单减肥方法，南瓜让你大不同。

提到南瓜，很多人会想到甜，在国外南瓜是甜食的一种主要材料。而中国，南瓜很少被利用到。要知道南瓜富含高纤维及维生素A、B、C等元素，对于减肥期的人是相当有益的。

第一天

早餐吃南瓜沙拉、配杯**汁；

午餐煮南瓜汤(包括胡萝卜、香菜根、芹菜、西红柿、红辣椒、洋葱)；

晚餐吃250公克南瓜，可加肉桂粉调味。