适合减肥的零食做法 瘦身美味低卡边吃边甩脂

水果宾治

每份热量：216卡，脂肪：1克。

简单做法：准备好食物搅拌器，倒入1杯脱脂香草酸奶，1杯水果块（芒果、草莓、桃**），少许不含热量的甜味剂，充分搅拌，直至浓稠状。

零食理念：水果含有非常丰富的纤维和维生素，很容易就产生饱腹感呢，可以抑制人体吸收脂肪和胆固醇等有害物质，还能减肥瘦身和美容哦。