比较简单的快速减肥方法操 居家毛巾成瘦腰功臣

毛巾减肥法Step1

身体自然平躺在瑜伽垫上，双腿伸直，右脚抬起成垂直状态，双手拿住毛巾的两头，右脚脚掌放在毛巾中间位置，双手伸直，将此动作保持20秒时间，然后换另外一条腿重复该动作。

毛巾减肥法Step2

身体自然平躺在瑜伽垫上，双手拿住毛巾的凉透，右脚抬起，让**和小腿并拢，然后**需贴着上身，右脚脚掌放在毛巾中间位置，双手伸直，将此动作保持20秒时间，然后换另外一条腿重复该动作。