比较简单的快速减肥方法操 居家毛巾成瘦腰功臣

毛巾减肥法Step3

呈身体自然站立状态，双脚张开与肩同宽，右手拿住毛巾的一头，弯曲该手臂，手肘往后，左手从后面拿住毛巾的另一头，手掌握紧，掌心朝外，将该动作保持20秒。

毛巾减肥法Step4

呈身体自然站立状态，双脚张开与肩同宽，右手拿住毛巾的一头，向上垂直举起该手，左手手肘弯曲放在后背中间部分，然后左手拿住毛巾的另一头，手掌握紧，掌心朝外，将该动作保持20秒。