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八式超给力的瑜伽减肥动作 让你想不瘦都难

12-02 阅读(19301)
以下这八式超给力的瑜伽动作,不仅对减肥非常有帮助,更重要是能够塑造身形,坚持练习四周以上,你会感觉身体外观有明显变化,身材变得更修长更瘦。

八式超给力的瑜伽减肥动作 让你想不瘦都难

第五式:如图,四肢着地,跪趴在地面上,吸气,下巴向上抬起,而背部则向下凹。呼气,下巴内收向**,骨盆向下倾斜,弯曲背部呈猫的姿势,重复5-10个呼吸。

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