晚间西红柿减肥法 西红柿减肥食谱快速瘦身

西红柿减肥法：减肥食谱

第三天

早餐：玉米片100g，蓝莓200g，低脂酸奶一杯。

午餐：将蒜末、洋葱、盐、胡椒、西红柿100g和意面50g混合，加上青椒和南瓜。如果你喜欢，可以加上一片芝士，放到微波炉里热一下，西红柿蔬菜焗意面就做好了。

晚餐：西红柿三个和蘑菇100g，再加上洋葱一个、生菜、意面50g。先用橄榄油将洋葱炸熟，放入生菜、西红柿和蘑菇翻炒，倒入用水煮过的面条，再根据个人喜好放入香料。