返回
取消

首页 减肥

快速减肥

郑多燕产后减肥瘦腿部瑜伽 打造纤细完美修长“筷子腿”

12-01 阅读(21728)
郑多燕被誉为“韩国辣妈”,自然是有道理的,郑多燕目前都生育了两个孩子了,但是身材依旧那么火辣劲爆,小编教你郑多燕产后减肥瘦腿部瑜伽,帮你打造纤细完美修长“筷子腿”。

郑多燕产后减肥瘦腿部瑜伽 打造纤细完美修长“筷子腿”

郑多燕瘦腿法:立正侧踢

立正站好,上身挺直,双手垂于身体两侧。双手握拳,手肘曲起,手臂略微抬起,左脚向前迈一步,右脚向右侧外踢出去。手臂要保持身体的平衡,尔后将右腿收回,向前迈一步,向左侧踢出左腿,双腿交替练习。这个动作使腿部得到充分的锻炼,让其变得更加紧实,从而练就出**。

查看全文
编辑推荐
猜你喜欢