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郑多燕产后减肥瘦腿部瑜伽 打造纤细完美修长“筷子腿”

12-01 阅读(21728)
郑多燕被誉为“韩国辣妈”,自然是有道理的,郑多燕目前都生育了两个孩子了,但是身材依旧那么火辣劲爆,小编教你郑多燕产后减肥瘦腿部瑜伽,帮你打造纤细完美修长“筷子腿”。

郑多燕产后减肥瘦腿部瑜伽 打造纤细完美修长“筷子腿”

郑多燕瘦腿法:原地踮脚

立正站好,挺直腰杆,双手叉腰。左腿向前迈一步,脚掌着地,右腿脚尖着地,双膝不能弯曲。右脚脚尖尽量向前蹬,到达极限时,保持该姿势换另一条腿练习。这个瘦腿动作能让**腿部得到拉伸,使腿部肌肉更紧实,更显腿部曲线美。

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