吃什么水果减肥最快 让你夏季拥有完美9头身

水晶菜果沙：

材料与分量：绿色蔬菜——水晶菜1束

水果——橙子2个、奇异果1个、香蕉1根 水200毫升

做法：

1、将橙子、奇异果、香蕉都去皮，果肉切块，橙子还需要挑出籽，按顺序地将奇异果、橙子、香蕉放到搅拌器中。

2、水晶菜则用水洗净，隔掉水分，切短一点，然后放到搅拌器里，加水搅拌即可。