怎么样才能让手臂瘦下来变细 六招瘦手臂操练出美臂

瘦臂第四招 胸前手拉手

这个动作简易而不费劲，主要有收紧小臂赘肉的功效。

1.两手上下勾住放在胸前，尽量张开****;

2.两手分别向相反方向**拉，坚持20秒，重复3次。

3.再交换左右手的上下位置，做同样的动作为1组，重复5组即可。