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生吃苦瓜快速减肥法 低卡消脂减肥最快秘籍

11-07 阅读(20297)
大家常常都会听说吃苦瓜可以减肥,尤其是生吃,当然这种方法确实有效,但是也不能光吃苦瓜不吃别的,不但肠胃受不了,大家也会难以下咽吧,减肥达人推荐生吃苦瓜快速减肥法,低卡消脂减肥最快秘籍。


苦瓜减肥食谱

第一天

早饭:全麦面包搭配酸奶,吃到饱。

中饭:一碗饭,一条鱼,若干其他小菜。

晚饭:一碗饭,玉米炒鸡丝一大碗,若干小菜。

夜宵:一杯酸奶,一条苦瓜。

第一天可以适当的少吃,主要是适应这个味道。

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